Un outil de transformation puissant et doux à la fois

La Respiration du Cœur Ouvert (RCO©) est une technique de transformation douce et puissante qui prend ses racines dans les traditions ancestrales des peuples premiers. Elle s’inspire de différentes approches utilisées en thérapie psychocorporelle depuis un demi-siècle et s'inscrit dans le cadre du Breathwork (travail par la respiration).

Tout au long de notre existence, nous enregistrons une série d'informations tant sur le plan émotionnel, physique, mental et spirituel. Ces informations vont jusqu'à s'inscrire dans nos cellules et se manifestent par une respiration souvent comprimée, des tensions accumulées et une sensation de contention dans la cage thoracique.

Le processus de la RCO© sollicite le corps et amène le mental à s'estomper progressivement. Il nous permet d'atteindre un état de conscience élargie qui nous donne accès à des informations et à des émotions enfouies. Celles-ci, conscientisées ou non, sont libérées et le corps se détend. Les capacités d'auto-guérison du corps sont stimulées et la présence à soi s'accroit.

Ce processus crée de l'espace à l'intérieur de soi pour s'accueillir dans l'instant présent. Il nous invite à renouer intimement avec nous-mêmes, à nous reconnecter à nos propres ressources et à tout notre potentiel.

La RCO© se déroule en trois phases :

• La première phase consiste à venir respirer en conscience dans la cage thoracique sur le rythme d’une musique spécialement conçue pour la RCO© par Nicolas Sols ;
  
• La seconde phase permet de passer à la dernière phase en douceur en prenant trois grandes respirations ;
  
• La dernière phase est un temps d’intégration où vous renouez intimement avec votre corps.
  

Les champs d'action de cette respiration sont nombreux, je vous invite à les découvrir sur le site de l'ARCO.

Les effets se ressentent dès la première séance et continuent d'infuser les jours, voire les semaines qui suivent. Chaque respiration est unique et se vit donc différemment à chaque fois.

La RCO© nous accompagne dans l'instant présent, dans ce qui est prêt à être libéré et transformé... Ce qui en fait un précieux allié dans le cadre de l'accompagnement psychocorporel et spirituel.

Trois formules sont donc possibles :

• RCO combiné avec l'accompagnement psychocorporel et spirituel
• RCO sans suivi (ou en complément d'un suivi mis en place avec un autre professionnel)
• RCO en groupe

Cet outil est contre-indiqué pour les personnes se retrouvant souffrant de troubles cardiaques sévères, d'épilepsie, de trouble psychiatrique non accompagné par un professionnel du corps médical.